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Aurevoircollège

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Des psychos, des conseils, des articles "stars", des petit coin "geek", des concours, des bonus, mais surtout de la mode & tendances du moment ! Bah quoi ? C'est un blog de fille !


Psycho : comment bien dormir

Publié par Aurevoircollege sur 6 Juillet 2014, 09:40am

Catégories : #psycho

Comment bien dormir ?

Coucou les filles ! Voici un petit article avec quelques conseils pour bien dormir, sutout en été ou il fait chaud ! Alors voilà :

1* Respecte ton sommeil : Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Peut-être, tout simplement, ratez-vous votre heure d'endormissement, parce que vous tenez à voir la fin du film, à terminer votre livre ou parce que vous êtes avec des amis. Quand vos yeux picotent, que vous baillez et que vous frisonnez : c'est l'heure !

2* Trouvez la bonne temperature : Je sais, en été il fait chaud. Il faut donc pas trop remuer dans son lit, ne pas s'énérver etc. Mais dans la mesure du possible, essayer quand meme de vous couvrir les pieds ? =D Des scientifiques ont prouvé que se protege les pieds favorisait le sommeil ! ;) 

3* Dinez leger : Ne manger pas beaucoup le soir, si vous vous enfilez un rotie de porc + pommes de terre + salade + fromage + gateau au chocolat... Vous aurez énormement de mal à vous endormir ! Alors manger bien, mais pas trop ;) 

4* Pas d'écran : Avouons-le : qui ne s'est jamais relevez la nuit pour aller cherche son portable et parlez avec ses potes ou regarde un épisode de gossip girl ? Mais cela nous empeche de dormir ! Alors mettez tous ecran dans une autre salle pour ne pas etre tenter !

5* : La boisson du soir, bonsoir : Oui, oui, prendre une tisane le soir, c'est vieux jeu... Mais quoi de mieux pour s'endormir ? Alors juste une fois par semaine, ca fait pas de mal ! ;) 

Voilà ! J'éspere que vous dormiez bien ce soir, aha !

XOXO

 

 

Psycho : comment bien dormir

Commenter cet article

Aurevoircollege 23/08/2014 13:58

merci à vous toutes pour ces petits coms ;)

alice@couette 15/08/2014 12:02

Merci pour tous ces conseils :)

Diandra 24/07/2014 14:57

SUPER

Mélanie 15/07/2014 13:39

Super article!♥

Lucie & Chloé 06/07/2014 13:30

Génial!!!

Aurevoircollege 06/07/2014 19:15

Merci ;)

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